Cuando la sonrisa es el denominador común.

Cuando la sonrisa es el denominador comúnSi observas con atención la foto que ilustra ésta entrada te podrás dar cuenta que todas y cada una de las personas que en ella están, sonríen, cada una a su manera, estilo, personalidad, pero lo importante es que sonríen, incluyéndome a mí, con mi característica sonrisa que a muchos gusta. La foto fue realizada en el pueblo de paraitepuy volviendo del Roraima en Venezuela, en este pueblo viven Indígenas Pemones con quienes compartimos a lo largo de toda nuestra expedición. Me llama tremendamente la atención de que a pesar de ser de condición humilde muchos de ellos son políglotas y nunca pierden su sonrisa. Cuando volteamos la mirada a los países más avanzados, desarrollados, me doy cuenta que hemos perdido la sonrisa, inmersos en nuestro universo de novedad y consumo, nos hemos olvidado de lo esencial, me atrevería a decir que seguramente desconocemos ó hemos olvidado los beneficios del sonreir.

Es por ello que hoy he decidido recordar los beneficios del sonreir. La risa es el movimiento de la boca y otras partes del rostro que demuestran alegria (Según la RAE). La Gelotología es la ciencia que estudia la risa. Entre los beneficios ó efectos de la risa se encuentran:

1.- Se ejercitan unos 400 músculos.
2.- Los ojos se limpian por las lágrimas de la carcajada.
3.- Los oídos se despejan.
4.- Hay un efecto analgésico, pues se favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro.
5.- Se eliminan toxinas, ya que el movimiento del diafragma mejora la digestión y evita el estreñimiento.
6.- Entra el doble de aire a los pulmones, la piel se oxigena.
7.- El masaje interno fortalece a el corazón y se refuerza el sistema inmunológico, pues aumenta el número de linfocitos, citoquinas y ciertas inmunoglobinas.
8.- Se elimina el estrés.
9.- Mejora la circulación de la sangre.
10.- Se combate el insomnio porque se produce una sana fatiga.
11.- Se alivia la depresión.
12.- Se producen endorfinas y adrenalina que nos hacen sentir más despiertos.
13.- Se libera energía negativa.

Según una creencia hindú una hora de risa tiene más beneficios que cuatro horas de yoga. La Risoterapia está destinada a mejorar el estado físico y psicológico de las personas a través de la risa, de hecho ya existen en muchas partes del mundo “Clínicas de la Risa”.

Seguramente ya has vuelto de vacaciones, en donde has estado con tu sonrisa de sol a sol, vuelves al trabajo, lugar en donde seguramente puede que pierdas esa sonrisa, permíteme pedirte un gran favor: “NO PIERDAS LA SONRISA”, contágiala, ya conoces sus beneficios, permite que la sonrisa sea el denominador común en tu vida y en la de los demás.

Finalizo con un proverbio chino: “El hombre cuya cara no sonríe no debe abrir una tienda”

Salud, Ilusión y Éxitos.
Guillermo Rodríguez

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2 Respuestas a “Cuando la sonrisa es el denominador común.

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